Как выбрать матрас при остеохондрозе

Что такое остеохондроз и чем он опасен

Остеохондрозом называют заболевание позвоночника, которое связано с постепенным стиранием позвоночных дисков, повреждением их тканей. Такие дефекты приводят к сдавливанию сосудов и нервов, из-за чего человек испытывает боли, у него возникают “прострелы”. Но даже при отсутствии болезненных проявлений остеохондроз доставляет проблемы. Он приводит к постоянному перенапряжению мышц, повышает фоновый стресс. Люди даже не всегда понимают, насколько сильно эта болезнь влияет на качество жизни. Приведем простую, но неочевидную цепочку:

1. Из-за стирания дисков отдельные сосуды в области шеи передавливаются.
2. Кровь к головному мозгу поступает медленнее. Он хуже насыщается кислородом.
3. Человек испытывает проблемы с вниманием, памятью, сосредоточенностью.
4. Начинаются сложности с учебой, работой, выполнением важных дел.

В подобных ситуациях люди объясняют свое состояние ленью, усталостью, нежеланием что-то делать, но в основе часто лежат физиологические причины. По такому же принципу остеохондроз влияет на многие другие органы — не только на головной мозг. Сама болезнь развивается в разных отделах позвоночника, поэтому и воздействие на другие системы организма зависит от локализации проблемы.

А еще болезнь постепенно прогрессирует. Часто это приводит к грыжам, обострение которых приводит человека к хирургическому вмешательству, длительному периоду реабилитации.

Мы так подробно остановились на самой сути остеохондроза, чтобы вы поняли: контроль этой болезни и создание благоприятных условий для больного позвоночника — важнейшие задачи. И одну из главных ролей тут играет выбор правильного спального места. Неподходящий матрас сведет на нет все усилия по лечению, а качественное решение наоборот — облегчит состояние и поспособствует длительной ремиссии.

Уточним, что вылечить остеохондроз нельзя. Истирание позвонков — это необратимый процесс, а с возрастом он только усугубляется. Но вполне реально замедлить истончение тканей и чувствовать себя хорошо без каких-либо ограничений для жизни.

Рекомендуем изучить рейтинг матрасов →

Жесткость матраса

Показатели жесткости — первое, на что смотрят при покупке изделия, когда есть остеохондроз. Многие почему-то считают, что при любых проблемах с позвоночником рекомендуется спать на жесткой поверхности. Это не так — миф о необходимости твердой кровати давно развеян. Повышенная жесткость не приносит пользы, если опорно-двигательная система уже сформировалась. А при остеохондрозе она делает только хуже.

Мы уже упомянули, что из-за изменений позвоночника отдельные мышцы находятся в напряжении, гипертонусе. Сон на ровной плотной поверхности только усугубляет эффект. Сами мышцы и тело не расслабляются, напряжение растет, самочувствие становится хуже. Качество сна в таких условиях снижается, многие люди сталкиваются с бессонницей, разбитым состоянием по утрам. А это как раз те последствия, которые лучше исключить даже здоровому человеку.

Если подходить к выбору жесткости матраса правильно, то взрослым с заболеваниями спины чаще рекомендуют спать на среднежесткой поверхности. Чем старше человек — тем выше вероятность, что ему подойдет мягкое спальное место. С возрастом остеохондроз становится далеко не единственной проблемой. К нему добавляются болезни внутренних органов, ослабленные суставы и кости. По этой причине мягкое основание работает эффективнее. Оно снимает лишнюю нагрузку, обволакивает и расслабляет тело.

Есть и некоторая зависимость жесткости от того, где обнаружена проблема. Если остеохондроз локализуется только в шейном отделе позвоночника, пользователю подходят более жесткие основания с невысокой ортопедической подушкой. При развитии болезни в поясничной области отдают предпочтение изделиям средней мягкости. Поясница должна хорошо погружаться в поверхность, качественно поддерживаться.

Но часто остеохондроз развивается сразу в нескольких отделах. Когда это так, придерживайтесь стандартных рекомендаций врачей — выбирайте матрасы средней жесткости.

Поддерживающие свойства

Для правильного положения шейного, грудного или поясничного отдела рекомендуется подобрать основание с хорошими поддерживающими характеристиками. А это означает, что пользователям с остеохондрозом подходят только ортопедические модели. Это необязательно лечебные конструкции с соответствующими лицензиями. Достаточно того, что называется “ортопедическим” в бытовом смысле. Такие матрасы реагируют на давление точечно. Каждая зона основания проседает только под ту нагрузку, которая была ей сообщена. Это означает, что человек не провалится в яму и не будет лежать таким образом, чтобы его поясница не касалась кровати. То есть ортопедичность гарантирует физиологичное, правильное размещение тела во время сна и отдыха. Благодаря этому проблемы со здоровьем не развиваются, а многие из них сглаживаются, становятся менее выраженными.

Какой нужен матрас при остеохондрозе

Рассмотрим четыре популярных варианта матрасов и поймем, какие из них подходят, если у пользователя есть проблема с позвоночником. Речь пойдет о пружинных изделиях двух категорий, беспружинных моделях и топперах.

Пружинные матрасы с зависимым блоком

Модели с зависимыми блоками Боннель — то, что нельзя посоветовать людям, имеющим проблемы с опорно-двигательной системой. Особенно они противопоказаны пожилым людям, пользователям до 25 лет и тем, кто страдает выраженным дискомфортом и болями в любом отделе позвоночника.

Такое предвзятое отношение к зависимой системе сформировано не просто так. Пружины в основании матрасов Боннель связаны между собой. И то полотно, которое они составляют, всегда проседает по принципу гамака или ямы. Это означает, что легкие участки тела по умолчанию стремятся к тяжелым. Поза во время сна и отдыха становится кривой, нагрузка на мышцы, суставы, кости и внутренние органы распределяется неправильно. Все это приводит к обострению остеохондроза, активному развитию болезни.

Спать на матрасах Bonnel можно только полностью здоровым людям и не на постоянной основе. Это хороший вариант для дачи либо комнаты, предназначенной для гостей. Но для обустройства собственной кровати лучше подобрать другие пружинные конструкции — о них расскажем дальше.

Пружинные матрасы с независимыми блоками

Независимость пружинных блоков — это как раз то свойство, которое отвечает за высокий уровень ортопедичности. Пружины, помещенные в такие системы, действуют сами по себе, по отдельности, а не в полотне. Дополнительно они укутаны в специальные тканевые кармашки. Это гарантирует бесшумность и отсутствие трения.

Поскольку каждая спираль в независимом блоке отвечает сама за себя, все элементы сжимаются с учетом той нагрузки, которая на них приходится. Под тяжелым участком тела они проседают сильнее, под легким — меньше. В результате между телом и спальной поверхностью не остается никаких пустот. И шея, и поясница хорошо поддерживаются, а эффект гамака изначально исключен.

Есть разные варианты пружинных матрасов с независимыми блоками — в том числе изделия со спиралями в виде песочных часов или с двойными пружинами. Но мы рассмотрим одно стандартное и два усовершенствованных решения, которые отличаются основными характеристиками спиралей. Это нужно для того, чтобы проследить изменения ортопедических свойств.

• TFK. Это классический вариант независимого блока. Он первым пришел на смену изделиям Bonnel и в свое время считался прорывом в сфере. На один квадрат поверхности в этой технологии приходится до 300 пружин (в зависимости от модели, производителя). Среднее количество таких деталей — 256 штук на квадратный метр. Диаметр спиралей — 6 см, количество витков — 6—8 шт. Для человека, который не страдает никакими болезнями и одновременно рассчитывает на разумную экономию при покупке матраса, это очень удобный и выгодный вариант. Но для пользователя с остеохондрозом есть решения получше — это следующие два варианта.
• S1000 (другое название — Multipocket). Если в технологии TFK количество пружин считается на квадратный метр, то в усовершенствованных решениях считают элементы на одно спальное место. В Multipocket на одно такое место приходится до 1000 деталей. Конкретное число зависит от фирмы, модели, но спиралей все равно намного больше, чем в стандартном решении. Диаметр пружин в среднем составляет 4,5 см, а количество витков достигает 10—12 штук. Это означает, что поверхность гораздо чувствительнее к нагрузкам. Пружинящие элементы действуют очень точечно, поэтому тело получает более эффективную поддержку. Для людей, страдающих остеохондрозом, это уже хороший вариант. Но если вы ищете что-то близкое к совершенству, присмотритесь к следующему варианту.
• S2000 (другое название — Micropocket). По названию этой технологии несложно догадаться, что на одно спальное место в ней приходится до 2 тыс. пружин. Диаметр здесь еще меньше — около 2,5 сантиметров. А количество витков доходит до 14 штук. Спирали в изделиях Micropocket очень чувствительные и гарантируют безупречную поддержку тела в любой позе. Но не путайте чувствительность с мягкостью. Матрасы S2000 имеют высокую степень ортопедичности, но, как и другие изделия этой группы, выпускаются в разных вариантах жесткости.

Чем серьезнее проблемы с позвоночником и чем чаще болит, затекает шея, тем больше аргументов в пользу покупки матраса Micropocket. Но если остеохондроз умеренный, первые два варианта тоже подойдут.

Беспружинные изделия

Качественные беспружинные изделия для пользователей с остеохондрозом тоже подходят. И тут нужно смотреть, какое наполнение использовано в составе. Наиболее распространенные варианты такие:

• Натуральный латекс. Это дорогой материал, но при проблемной спине он точно себя оправдает. Из всех монолитных наполнителей природный латекс самый гибкий, эластичный и ортопедичный. Он хорошо поддерживает тело, быстро восстанавливает форму и не боится большинства негативных факторов (кроме нагревания).
• Искусственный латекс. Синтетический аналог плотнее, его ортопедические свойства не самые выраженные, но все же они есть. Такой наполнитель подойдет молодым людям до 25 лет, когда лечащие врачи советуют более плотное спальное место без лишней поддержки.
• Кокосовая койра. Жесткий и плотный материал из кокосовых волокон не подходит людям с остеохондрозом, если поверхность не смягчена дополнительными прослойками. Его без опасений используют для маленьких деток, но взрослым с проблемами спины лучше проявить осторожность.
• Пены разных видов. Стандартные пены ППУ приобретать пользователям, у которых есть проблемы со спиной, нежелательно. Для них будут полезнее ортопедические решения. А людям в зрелом возрасте и пожилым можно присмотреть модели с эффектом памяти, которые действуют по принципу перины.

Сразу уточним: характеристики одного наполнителя редко определяют свойства всего матраса. Смотрите на сочетание прослоек и на то описание, которое дает производитель. Бренды всегда указывают степень мягкости изделий — а это определяющая характеристика.

Читайте подробнее о выборе наполнителя для матраса →

Топперы

Изначально топперы предназначены для того, чтобы класть их на готовую кровать или диван, меняя характеристики поверхности. Какие-то накладки делают основание более жестким, а другие смягчают его. На старых основаниях топперы выполняют и функцию выравнивания. Но со временем многие стали покупать эти изделия в качестве основных, для постоянного сна. Цель у такого выбора — хорошо сэкономить, потому что тонкие (обычно до 10 см) накладки стоят дешевле полноценного матраса.

Ни здоровым, ни болеющим людям нельзя использовать подобные модели для регулярного сна. А если есть болезни позвоночника (особенно поясничного отдела), такой вариант вовсе противопоказан. Если 10-сантиметровый топпер еще в состоянии удержать шею, то с поясницей он точно не справится.

Покупать такие изделия ради экономии — очень плохая идея. Да и прослужат они не так долго при постоянном использовании. Лучше потратить деньги на качественный пружинный или беспружинный матрас с хорошим запасом прочности. На отдельные модели сейчас есть гарантия сроком на 15, 20 и даже 25 лет — например, если матрас покупается с фирменным чехлом производителя. В такой ситуации любая сумма в пределах разумного будет оправдана.

Как самостоятельное изделие топпер не работает. Но если человеку с остеохондрозом нужно срочно поменять жесткость матраса, этот вариант как раз подойдет и в краткосрочной перспективе станет спасением.