Какой матрас лучше выбрать для подростка

Особенности организации сна подростка

До 11-12 лет (в зависимости от рекомендаций производителя) используются детские матрасы. Но с указанного возраста они подлежат замене на модели, подходящие подростку. В пубертатный период тело активно растет, развивается. Опорно-двигательная система формируется и удерживает на себе груз всего организма. Суставы мальчиков и девочек принимают тот вид, в котором они останутся на всю жизнь.

Условия для формирования скелета нужны определенные. Это жесткая ровная поверхность без ям, перекосов. Другой вариант позвоночник не держит, поэтому создает ненужную нагрузку на отдельные его части, становится причиной искривлений. Подбор матраса делается с учетом еще не сформированного позвоночника. Окончательно опорно-двигательный аппарат стабилизируется к 25 годам, поэтому грамотный выбор матраса важен в подростковом, в просто молодом возрасте.

Как выбрать матраса для подростка

При поиске, покупке изделия эксперты предлагают родителям обратить внимание на ряд особенностей:

• Экологичность. В подростковом возрасте формируется весь организм. Быстрый рост и перестройка гормональной системы гарантируют ребенку затяжной фоновый стресс. Из-за него нередко обостряются аллергии. Если организм справляется, они проходят в будущем. Но при ослабленном иммунитете аллергические реакции сохраняются, сильно снижают качество жизни. Лишние провоцирующие факторы тут ни к чему, поэтому ставка на экологичность матраса — правильное решение.
• Натуральное происхождение. Уточним, что матрас не должен быть полностью натуральным. Синтетические материалы при правильной обработке вреда не приносят. Просто статистически изделия с природными наполнителями (тем же латексом) удобнее, практичнее и долговечнее. Но главное — убедиться в безопасности изделия: проверить сертификаты и понять, что производитель не использовал вредный клей, пропитки с опасными испарениями. Ребенок будет спать на изделии каждую ночь, этот момент принципиален.
• Размеры. О них расскажем подробнее дальше. Но предварительно уточним: при выборе изделия для подросшего школьника удобнее ориентироваться на взрослые показатели. Лучше купить большую кровать и не менять потом спальное место каждый год.
• Практичность. Она заключается в разных критериях. Более практичны двусторонние модели матрасов, параметры которых меняются под задачу, настроение, самочувствие. Не последнюю роль здесь играет чехол. Выбирайте дышащие ткани, которые легко стираются (сам чехол должен сниматься). Также производитель должен допускать химчистку изделия — раз в 3-4 года она точно понадобится.
• Подходящая жесткость. Мы рассказали о том, как работает организм подростка. Вывод тут один: жесткость для формирования осанки и опорно-двигательной системы подходит только высокая. Средние, мягкие изделия и модели с памятью формы для ребенка до 15, 16 или 17 лет (вплоть до 25) не подходят.
• Предельно допустимый вес с запасом. Ориентироваться на текущий вес подростка при подборе матраса нелогично. Мальчики быстро идут в рост, а некоторые девочки от них не отстают. Количество костной массы увеличивается, за год ребенок прибавляет внушительный объем. Так что в идеале требуется запас допустимой массы — обычно рекомендации сводятся к тому, чтобы брать за основу параметры взрослого человека. Для примера подойдет кто-то из семьи — можно ориентироваться по папе или маме (зависит от того, чью комплекцию наследовал ребенок). Если все в семье тяжелые, то можно взять изделие без ограничений по весу — такие тоже есть. Обычно они характеризуются высокой жесткостью.

Это список критериев, важных по мнению специалистов. Некоторые из них рассмотрим отдельно, а еще затронем тему наполнителей, типов самих матрасов, другую полезную информацию.

Вид подросткового матраса: пружинный или беспружинный

Правильное изделие для подростка обладает ортопедическими свойствами. Такие характеристики есть у пружинных моделей с блоками независимых пружин или у беспружинных оснований. Независимо от вида технологии выбор делается в пользу жестких и умеренно жестких решений.

Пружинные конструкции с независимыми блоками — это изделия с пружинами, помещенными в отдельные чехлы. Каждый элемент сжимается только с учетом полученной нагрузки. Степень сжатия не зависит от соседних элементов. Тяжелые части тела проваливаются сильнее, легкие остаются на поверхности — в результате позвоночный столб остается ровным, а спина, суставы чувствуют себя комфортно. Это полезно здоровым людям и тем, кто уже живет с нарушением осанки.

Популярны сейчас и беспружинные модели. Но роль пружин в них выполняет каучук (латекс). Это эластичный гибкий материал, быстро восстанавливающийся после нагрузки, хорошо поддерживающий позвоночник. Латексные плиты используют самостоятельно, в сочетании с кокосовой койрой, пенополиуретановым наполнителем. При высокой плотности латекса в сочетании с волокном кокоса удается добиться высокой жесткости. Такой вариант можно смело покупать ребенку.

Есть еще пружинные матрасы с блоками зависимых пружин, сплетенных между собой. Но приобретать их для растущего организма — плохая идея. Ни один врач или другой специалист не даст такой совет. Спать на подобной поверхности комфортно лишь небольшому количеству людей. Это взрослые с относительно здоровым организмом, маленьким весом.

Наполнитель матраса для подростка

Решив вопрос с жесткостью, надо выбрать лучший наполнитель. Для подросткового возраста подходят разные типы материалов. Рассмотрим их и неподходящие решения:

• Холлофайбер. Синтетический (но безопасный) наполнитель для людей до 25 лет рассматривают в качестве дополнительной прослойки. При больших объемах холлофайбера изделие становится мягким — этот вариант исключен.
• Материал с памятью формы. При рассмотрении наполнителя “мемориформ” советуем изучать отзывы. Все зависит от степени устойчивости и мягкости прослойки. Матрасы, запоминающие форму, часто слишком мягкие. Но если прослойка использована в жесткой модели, для подростков она подходит.
• Вата, войлок. Эти варианты исключают сразу. Они легко продавливаются, идут комками, быстро намокают и не отличаются воздухопроницаемостью. Используются в основном в недорогих моделях — но на сне, комфорте, здоровье ребенка так экономить не стоит.
• Струттофайбер. Как и холлофайбер, подходит для тонких прослоек и в таком виде вреда не приносит. Подобрать жесткий матрас со струттофайбером несложно.
• Латекс. Видов у него два: натуральный, искусственный. Природный каучук изготавливают из сока дерева гевеи. Он безопасный, эластичный, плотный, не боится влаги, легко проветривается. Всем, кто просит посоветовать лучший наполнитель, смело предлагаем его. К искусственному латексу есть вопросы. Он безопасен, экологичен, эластичен, но характеризуется меньшей прочностью, впитывает влагу. Зато стоит он намного дешевле природного наполнителя, но все же правильно остановиться на натуральном.
• Кокосовая койра. Сухие прессованные волокна кокоса боятся влаги, физического воздействия, в течение нескольких лет рассыхаются и рассыпаются до пыли. Поэтому лучше выбрать латексированную койру, пропитанную каучуком высокого качества. Альтернативой послужит и бикокос — сочетание древесных волокон с полиэфирными (холлофайбером, струттофайбером). Но у латексированного варианта для подростков больше всего плюсов.
• ППУ (пенополиуретан). Свойства материала зависят от его толщины и плотности. Качественные наполнители на основе ППУ бывают жесткими, устойчивыми, долговечными. Но обычно это умеренная жесткость, поэтому для подростков изделия с пенополиуретаном приобретают редко.

Чтобы правильно выбрать продукцию, всегда смотрят на фирму, марку. Одинаковый наполнитель разными компаниями производится по-разному. Поэтому свойства при похожем составе у матрасов отличаются. Это еще один аргумент не в пользу чрезмерной, неоправданной экономии. Не зря составляются специальные рейтинги с брендами и детальным обзором всех свойств похожих решений. Они помогают понять, что описание от производителя — это далеко не все, на что нужно опираться.

Защита от влаги — важный критерий

В 13, 14 лет и до совершеннолетия организм подростка сильно перестраивается. Многие системы тела (в том числе гормональная) активно меняются и работают на пределе возможностей. Проявляется это разными способами — например, повышенной потливостью. Спящий подросток активно потеет, поэтому материалы быстрее намокают. Плохо сохнущие ткани постоянно остаются сырыми, становятся рассадником для бактерий, спальных клещей. Это недопустимо. Ребенок должен спать в чистой, сухой кровати, поэтому такой фактор учитывают при выборе матраса. Здесь имеют значение чехол и наполнитель. Чехол подходит только съемный, с возможностью регулярной стирки — из плотного дышащего материала, не покрывающегося катышками, бугорками. Предпочтение отдают влагонепроницаемым тканям, хорошо пропускающим воздух.

В качестве наполнителей, легко переносящих контакт с влагой, выделяют натуральный латекс, холлофайбер, струттофайбер. Они замечательно вентилируются, не накапливают конденсат, что для детей и подростков очень важно.

Любые матрасы рекомендуется сушить регулярно. Не нужно убирать спальное место сразу после сна — пусть оно просохнет в течение 1-2 часов. Раз в несколько недель изделие стоит вынести на балкон или во двор частного дома, чтобы оно просохло (но без прямых солнечных лучей!).

Матрасы “зима-/лето” — полезное решение для ребенка

Ряд производителей выпускает двусторонние изделия, где каждая сторона утеплена по-разному. Летняя поверхность легче, лучше пропускает воздух, быстрее сохнет и не слишком нагревается. Она способствует охлаждению тела. Зимняя изготовлена с участием согревающих волокон, помогающих сохранять больше тепла. Она приятна к телу в холода, в межсезонье, когда температура окружающего пространства понижается.

Конструкция “зима/лето” подходит взрослым и подросткам. Но вторым она рекомендуется по причине тех же гормональных перестроек, которые мы упоминали. Из-за скачков гормонов в пубертатном периоде холод и жара воспринимаются более остро, поэтому продуманные стороны матраса сделают сон комфортнее. Если поверхности изделия отличаются еще и по жесткости, это сделает спальное место функциональным, практичным, удобным при любом состоянии подростка.

Подробнее о выборе размера матраса для школьника

Для подростков рекомендации по выбору размера стандартные. Девочкам подойдут модели длиной 180—190 сантиметров, а мальчикам — 190—200 см. Формула расчетов, предполагающая добавление к росту 15—20 см, для растущего организма не актуальна. Некоторые подростки вырастают на 15 см за год и даже меньше. Подобный запас быстро иссякнет — и родители будут заказывать новый матрас. Выбор взрослого спального места — самое правильное решение.

Ширина спального места определяется индивидуальными особенностями, но минимальный рекомендуемый вариант — от 90 см. При наличии места и подходящей кровати лучше ориентироваться на 100—120 см. Просторный матрас — гарантия более качественного сна. Высота же выбирается по типу изделия. Беспружинные изделия находятся в диапазоне 5—15 см, а пружинные — 20—30 см. В обоих случаях грамотнее ориентироваться на более высокие предложения.